የክብደት ምርጫ ለጡንቻዎች በቂ ማነቃቃትን ለመተግበር ነው, ስለሆነም የጡንቻዎች ክብደት የክብደት ምርጫ ወሳኝ ነው. በአጠቃላይ ክብደቱ የጡንቻን እድገት ለማስተዋወቅ የሚረዳ ከ 8 እስከ 12 ድግግሞሽ ለማጠናቀቅ በቂ መሆን አለበት. ሆኖም, ትክክለኛው ክብደት በግለሰቡ የጥንካሬ ደረጃ እና በስልጠና ልምምድ ላይ በመመርኮዝ መወሰን አለበት.
ቁሳቁስ እና ጥራት-የዱምብልስ ቁሳዊ እና ጥራትም በጣም አስፈላጊ ናቸው. የጥራት ዱባዎች ብዙውን ጊዜ የረጅም ጊዜ መረጋጋትን እና ደህንነትን ለማረጋገጥ እንደ ሌሊት ብረት ወይም ብረት ያሉ, እንደ ብረት ወይም ብረት ያሉ ናቸው. በተጨማሪም, እንደ ተንሸራታች ንድፍ ባልተሸፈኑበት ጊዜ አደጋዎችን ሊከላከልበት የሚችል የዱምብስ ወለል በጣም አስፈላጊ ነው. ናቶንግ ሠረገላ ከሲፒዩ ፕላስቲክ ዲፕሎፕት ሁሉ ጋር በሁሉም የአረብ ብረት እጀታ ማምረት, አንድ የሰውነት መቅረጽ, አንድ አካል, የበለጠ ጠንካራ, የበለጠ እርግጠኛነት.
ደህንነት: - ዱምቢሌዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ችላ ሊባል የማይችልበት እንዲሁ ነው. የዱምቢል እጀታውን ምቹ, በቀላሉ ለመያዝ ቀላል እንዲሆን የተቀየሰ መሆኑን ያረጋግጡ, እና በአጠቃቀም ወቅት አይንሸራተቱ ወይም አይወገዱም. በተጨማሪም, በስልጠና ወቅት እንደ መሰናክል ወይም መውደቅ ያሉ አደገኛ ሁኔታዎችን ለማስወገድ የ Dumbbell ግንኙነት ጠንካራ መሆኑን ያረጋግጡ. በናቶንግ ባኦፕ የተገኘው ሲፒዩ የተሸፈነው የዲክለር ክፈፍ ተጀምሮ የኤሌክትሮላይንግ ሂደቱን ይቀበላል, እና ባለሙያው ጉልበቱ የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው የሚያደርግ እና የፀረ-ነቀፋውን ሚና ይጫወታል. በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ዱምብል እንዲሁ በርካታ ስልጣን ያላቸው የምስክር ወረቀቶች እና የበለጠ የተረጋገጠ አገልግሎት አግኝቷል.
የተለያዩ የምስክር ወረቀቶች
በአጭሩ, ጡንቻዎች በርካታ ነገሮችን ከግምት ውስጥ ማስገባት በሚፈልጉበት ጊዜ ዱምብልስ ምርጫ. ናታንግ alpergngn የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ቴክኖሎጅ, Lumd. የባለሙያ ዱባዎች ኢንዱስትሪ ውስጥ ያሉ ደንበኞቻቸውን እና የጥራት አገልግሎት ለማምረት ቁርጠኛ ነገር ነው, ዱምቢኬቶችን ለመግዛት የእርስዎ ምርጫ ነው.
የልጥፍ ጊዜ: - APR-23-2024
