ነሐሴ 8 በቻይና 14ኛው "ብሄራዊ የአካል ብቃት ቀን" በዓል ብቻ ሳይሆን ሁሉም ሰዎች የሚሳተፉበት የጤና ድግስ ሲሆን እድሜም ሆነ ስራችን ምንም ይሁን ምን ጤና በህይወታችን ከምንም በላይ ውድ ሀብት መሆኑን ያስታውሰናል።
ከVANBO ጋር ልምምድ ያድርጉ
ቫንቦ ዱምቤል በአካል ብቃት መስክ መሪ እንደመሆኑ መጠን ለአብዛኞቹ የአካል ብቃት አድናቂዎች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን በሳይንሳዊ መልኩ የተነደፉ የአካል ብቃት መሳሪያዎችን ለማቅረብ ቆርጧል። ቀዝቃዛ መሳሪያ ብቻ ሳይሆን በጤናማ ህይወትዎ ውስጥ ውጤታማ አጋር ነው, ይህም ትክክለኛውን የሰውነት ቅርጽ እንዲቀርጹ, ሰውነትዎን እንዲያጠናክሩ እና የህይወት ጥራትን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል. በብሔራዊ የአካል ብቃት ቀን፣ dumbbellsን ለመመልከት መምረጥ ጤናማ እና የበለጠ ጉልበት ያለው ራስን መምረጥ ነው።
በጠዋቱ የመጀመሪያ የፀሀይ ብርሀን ጨረሮች ውስጥ, በድምፅ ደወል, የቀኑን ህይወት ይጀምሩ. መሰረታዊ የጥንካሬ ስልጠናም ይሁን የላቀ የጡንቻ ቅርጻቅርፅ፣ቫንቦ እያንዳንዱ ክብደት ማንሳት በውጤታማነት እና በመዝናናት የተሞላ እንዲሆን dumbbells ከእርስዎ ፍላጎቶች ጋር በትክክል ሊዛመድ ይችላል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉቫንቦ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዱብብሎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የበለጠ ቀልጣፋ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ አንዳንድ መሰረታዊ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ይቆጣጠሩ። በመጀመሪያ ደረጃ የአካል ጉዳትን የሚያስከትል ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ለእራስዎ ጥንካሬ ደረጃ ተስማሚ የሆነ የዱብቤል ክብደት መምረጥዎን ያረጋግጡ. በሁለተኛ ደረጃ, ትክክለኛውን አኳኋን, ማጠፍ, መግፋት ወይም መጨፍለቅ, ለአካል መረጋጋት እና ለእንቅስቃሴው ቅልጥፍና ትኩረት ይስጡ. በተመሳሳይ ጊዜ መተንፈስም ቁልፍ ነው, በእንቅስቃሴው ወቅት እንኳን አተነፋፈስን ለመጠበቅ, ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዱብብሎች የጡንቻን ጥንካሬን እንዲያጠናክሩ ፣ የሰውነትን ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የልብ እና የሳንባ ተግባራትን በብቃት ማሻሻል ይችላሉ ፣ ስለሆነም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የኃይል እና የህይወት ጥንካሬ ሊሰማዎት ይችላል ። ከሁሉም በላይ ፣ በዚህ የብሔራዊ የአካል ብቃት ቀን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዱብቦልን መጠቀም ለግል ጤና ብቻ ሳይሆን ለሕይወትም አዎንታዊ አመለካከት ነው። እንደ ዝናብ ሲያልቡ እና ገደብዎን ሲቃወሙ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎችን ወደ የአካል ብቃት ደረጃ እንዲቀላቀሉ እና የበለጠ ጤናማ እና ተስማሚ ማህበራዊ አካባቢ እንዲፈጥሩ ያበረታታሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉቫንቦ
ስለዚህ የዘንድሮውን ብሄራዊ የአካል ብቃት ቀን እንደ አዲስ መነሻ ይውሰዱት እና ጆቦ ዱምብብልስ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መነሻዎ ያድርጉት። በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ትክክለኛውን መንገድ ማግኘት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ደስታ እና እርካታ ማግኘት ይችላሉ። በጋራ፣ ለብሔራዊ የአካል ብቃት ጥሪ በተግባራዊ ተግባራት ምላሽ እንስጥ፣ እና ጤናማ ህይወት ማለቂያ የሌላቸውን እድሎች ለመጠቀም VANBO dumbbells እንጠቀም!
የልጥፍ ሰዓት፡- ኦገስት-09-2024
