-
የበረዶ ወቅት፣ ጠንካራ የአካል ቅርፅን ለመቅረጽ ዱምቤሎችን ለመመልከት
የመኸር ንፋስ ሲቀዘቅዝ፣ የፍሮስትን መውረድ እናመጣለን፣ ይህም ከ24ቱ የፀሐይ ቃላት አንዱ ነው። በዚህ ጊዜ፣ ተፈጥሮ ወደ መከር እና ዝናብ ደረጃ ገብታለች፣ እና ሁሉም ነገር በብርድ እና ውርጭ ጥምቀት ስር የተለያዩ ህያውነቶችን ያሳያል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለሚወዱ፣ የፍሮስት መውረድ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ጠንካራ አጥንት፣ ጤናን ይገነባል
በዚህ ብሔራዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናፍቆት ዘመን፣ የአካል ብቃት መሣሪያዎች የብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የማይተካከል አካል ሆነዋል። እና ዱምብሎች፣ ለጥንካሬ ስልጠና አስፈላጊ መሣሪያ እንደመሆናቸው መጠን በጣም የተከበሩ ናቸው። በየዓመቱ ጥቅምት 20 የዓለም የአጥንት ህክምና ቀን፣ የዓለም ፈውስ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የዓለም ደረጃዎች ቀን፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ከፍተኛ ጥራት ከፍተኛ ደረጃዎችን ይገልፃል
በየዓመቱ ጥቅምት 14 ቀን ልዩ ቀን አለ - የዓለም ደረጃዎች ቀን። ይህ ቀን በዓለም አቀፍ ደረጃ አሰጣጥ ድርጅት (ISO) የተቋቋመ ሲሆን የሰዎችን ግንዛቤ እና ትኩረት ለአለም አቀፍ ደረጃ አሰጣጥ ለማሳደግ እና ቅንጅትን እና አንድነትን ለማሳደግ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እስከወደድክ ድረስ፣ እርጅና እያለህ ወጣት ነህ።
በዚህ ፈጣን ዘመን፣ ብዙ ጊዜ በጊዜ እንጠመዳለን፣ ሳናስበው፣ የዓመታት ዱካዎች በጸጥታ ወደ ዓይን ጥግ ወጥተዋል፣ ወጣትነት የሩቅ ትዝታ ሆኗል። ግን ምን እንደሆነ ታውቃለህ? እንደዚህ አይነት የሰዎች ቡድን አለ፣ በላብ የተለየ ታሪክ ይጽፋሉ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የቢፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ · የመኸር እና የክረምት የአካል ብቃት መመሪያ—— የክረምት ጉልበትን ይክፈቱ እና ጠንካራ አካል ይገንቡ
ወቅቶች ሲለዋወጡ፣ የአኗኗር ዘይቤያችንም እንዲሁ ይለወጣል። በጎዳናዎች ላይ ቅጠሎቹ እየወደቁ ነው፣ ቅዝቃዜውም እየጠነከረ ይሄዳል፣ ነገር ግን ይህ ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉጉታችንም መቀዛቀዝ አለበት ማለት አይደለም። በዚህ የመኸር እና የክረምት ወቅት፣ ዋንጎ ዱምቤል እጅ ለእጅ ተያይዘው ከእርስዎ ጋር...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከእርስዎ ጋር አስደናቂ የእረፍት ጊዜ ይሁንልዎ!
ከሥራ ውጣ ውረድ ወጥተህ ዘና ባለ ጊዜ ለመደሰት ጓጉተሃል? ግን አትርሳ፣ ጤና እና ሰውነት በእኛም መቀረጽ አለባቸው። ዛሬ፣ በቤት ውስጥ ውጤታማ እና አዝናኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለመፍጠር የባኦፔንግ ዱብብልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እንመርምር፣ ስለዚህ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የቫፕ መመርመሪያዎች መነሳት፡ ከጭስ ነፃ የሆነ የአካባቢ አስተዳደር አዲስ ዘመን
በዓለም አቀፍ ደረጃ የቫፒንግ መስፋፋት፣ በተለይም በወጣቶች መካከል፣ በሕዝብ ቦታዎች ላይ ጭስ-አልባ ፖሊሲዎችን ተግባራዊ ለማድረግ አዳዲስ ተግዳሮቶች ብቅ ብለዋል። ባህላዊ የጭስ ጠቋሚዎች የትምባሆ ጭስን ለመከላከል ውጤታማ ቢሆኑም፣ ኤሌክትሮኒክስን ለመለየት ሲሞክሩ ብዙ ጊዜ አይሳኩም ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዱምቤልስ፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዱስትሪ ውስጥ እያደገ የመጣ ኮከብ
በዓለም አቀፍ ደረጃ በጤና እና በአካል ብቃት ላይ ትኩረት በመስጠቱ የዱምቤል ገበያ ከፍተኛ እድገት እያሳየ ነው። ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እየተከተሉ እና ለአካላዊ ጤና ቅድሚያ እየሰጡ ሲሄዱ፣ እንደ ዱምቤል ያሉ ሁለገብ እና ውጤታማ የአካል ብቃት መሣሪያዎች ፍላጎት እየጨመረ በመምጣቱ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ባኦፔንግ ዱምቤል፣ የኃይልን ውበት ጣለ
በዚህ ፈጣን ዘመን፣ ጤና እና ቅርፅ የዘመናዊ ሰዎች ጥራት ያለው ሕይወት ፍለጋ ውስጥ የማይተካከል አካል ሆነዋል። በጂም ውስጥ በእያንዳንዱ ጥግ ወይም በቤተሰብ ትንሽ ቦታ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያውን ምስል ሁልጊዜ ማየት ይችላሉ። በዚህ ራስን በራስ የማስተዳደር ጉዞ...ተጨማሪ ያንብቡ
