ጠንካራ አጥንት፣ ጤናን ይገነባል

በዚህ ብሔራዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፋሽኖች ዘመን የአካል ብቃት መሣሪያዎች በብዙ የሰዎች የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የማይተካከል አካል ሆነዋል። ዱምብሎች ደግሞ ለጥንካሬ ስልጠና አስፈላጊ መሣሪያ እንደሆኑ ሁሉ በጣም የተከበሩ ናቸው። በየዓመቱ ጥቅምት 20 የዓለም የአጥንት ህክምና ቀን ሲሆን የዓለም የጤና ድርጅት (WHO) ስለ ኦስቲዮፖሮሲስ ያለውን እውቀት ለመንግስት እና ለሕዝብ ለማሳወቅ፣ ስለ መከላከል እና ህክምና ግንዛቤን ለማሳደግ ተስፋ ያደርጋል። በአሁኑ ጊዜ በዓለም ዙሪያ ከ100 በላይ አባል አገራት እና ድርጅቶች በዚህ ዝግጅት ላይ ተሳትፈዋል፣ ይህም ዓለም አቀፍ የጤና ዝግጅት እንዲሆን አድርጎታል።

ኦስቲዮፖሮሲስ የአጥንት ህመም እና የመበስበስ ችግርን ብቻ ሳይሆን የስብራት አደጋን ከፍ ሊያደርግ እና የታካሚዎችን የህይወት ጥራት በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። በስታቲስቲክስ መሰረት፣ በቻይና ከ50 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ የኦስቲዮፖሮሲስ ስርጭት 19.2% ሲሆን ይህም በሴቶች ላይ 32.1% እና በወንዶች ላይ 6.0% ያካትታል። ይህ መረጃ ኦስቲዮፖሮሲስ አገራችንን እያጋጠማት ያለችበት ወሳኝ የህዝብ ጤና ችግር መሆኑን ያሳያል።

የጥንካሬ ስልጠና አስፈላጊነት፡- መካከለኛ የጥንካሬ ስልጠና ለአጥንት ጤና አስፈላጊ ነው። የዱምቤል ስልጠና፣ እንደ ምቹ እና ውጤታማ የጥንካሬ ስልጠና መንገድ፣ የአጥንት ጥንካሬን ለማጠናከር እና ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ሊረዳን ይችላል።

ለግል የተበጀ ስልጠና፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዱምብሎች በተለያዩ ክብደቶችና ቁሳቁሶች ይገኛሉ፣ እነዚህም እንደ አካላዊ ሁኔታዎ እና የሥልጠና ፍላጎቶችዎ ሊበጁ ይችላሉ። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪ፣ ለእርስዎ የሚስማማውን የዱምብብል ምርት ማግኘት ይችላሉ።

በዚህ በጤና ላይ በማተኮር እና ጥራትን በመከታተል ዘመን፣ ከዱብብል ስልጠና ጀምሮ ለአጥንት ጤና ትኩረት ይስጡ፣ ለአለም አቀፍ የኦስቲዮፖሮሲስ ቀን ትኩረት ይስጡ እና የአጥንት ጤናን በእውቀት ይጠብቁ።