በክረምት ወቅት ቀዝቃዛው ንፋስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳያደርጉ አግዶዎታል?
የሙቀት መጠኑ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ሲሄድ, ከክረምት ጀምሮ ስንፍና ይሰማዎታል? አልጋው ከጂም የበለጠ ማራኪ ሆኖ አግኝተሃል? ሆኖም ፣ በትክክል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ ቅዝቃዜን በላብ መበተን እና የፀደይ መምጣትን በጽናት ማሟላት ያለብን እንደዚህ ያለ ወቅት ነው።
ቫንቦ, የክረምት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጓደኛዎ
በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ፣ቫንቦ የእርስዎ አስፈላጊ የአካል ብቃት አጋር ይሆናል። የእሱ ትክክለኛ ንድፍ, ጀማሪዎች ወይም ልምድ ያላቸው የአካል ብቃት አድናቂዎች, የራሳቸውን የስልጠና ዘይቤ ማግኘት ይችላሉ. ክብደት ባነሳህ ቁጥር ለራስህ ፈታኝ ነው። ማንኛውም ጽናት ህልሞችን ማሳደድ ነው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉቫንቦ
ቅዝቃዜ, ፈቃዱን ለመለማመድ በጣም ጥሩው ጊዜ ነው
ክረምት የፍላጎት ኃይልን ለመጠቀም ጥሩ ጊዜ ነው። በቀዝቃዛው ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቆየት ሰውነታችን እንዲሞቅ ብቻ ሳይሆን በሽታ የመከላከል አቅማችንን በማጎልበት በቀዝቃዛው ወቅት ንቁ እንድንሆን ያስችለናል። እና ተስፋ ፣ ለክረምት የአካል ብቃትዎ ምርጥ ምርጫ ነው ፣ በእያንዳንዱ ቀዝቃዛ ጠዋት እና ማታ አብሮዎት ይሄዳል ፣ ስለሆነም የአካል ብቃት መንገድዎ ብቸኝነት እንዳይኖረው።
ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና ትክክለኛውን አካል ያግኙ
በክረምት, በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ምክንያት, የእኛ ሜታቦሊዝም በአንጻራዊነት ቀርፋፋ ነው. እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተለይም ጆቦ ዱብቦልን ለጥንካሬ ስልጠና ስንጠቀም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል፣ ብዙ ካሎሪዎችን እንድናቃጥል ይረዳናል እና ፍጹም የሆነ አካል ይፈጥራል። ክብደት ባነሳህ ቁጥር ቆንጆ ሰውነት ለማግኘት ትጓጓለህ። እያንዳንዱ ጽናት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ማረጋገጫ ነው።
VANBO XUAN የንግድ ተከታታይ
ለስኬት ብቸኛው መንገድ ጽናት ነው።
የአካል ብቃት በአንድ ጀምበር ሊደረግ የሚችል ነገር አይደለም። የኛን ፅናት እና ጥረት ይፈልጋል እናም በእያንዳንዱ ቀዝቃዛ ቀን ዱብብብሎች እና ላብ ማንሳት መቻል አለብን። ዱምቤል በአካል ብቃት ላይ ያለዎት ጥብቅ አቋም ምስክር ነው፣ ይህም በእያንዳንዱ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ አብሮዎት የሚሄድ እና እድገትዎን እና እድገትዎን ሁል ጊዜ የሚመሰክር ነው።
በዚህ ክረምት፣ የእኛን የአካል ብቃት አፈ ታሪክ በጋራ ለመፃፍ ተስፋን እንጠቀም። የውጪው አለም የቱንም ያህል ቀዝቃዛ ቢሆን በልባችን ውስጥ ህልም እስካለን እና ጠንካራ እግር እስካለን ድረስ ሁሉንም ችግሮች አሸንፈን የተሻለ ነገ ለመገናኘት እንችላለን።
ቫንቦበ Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., LTD የተገነባ. እንደ ባለሙያ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አምራች ፣ የበለፀገ የምርት ልምድ እና ጥሩ ቴክኖሎጂ አለን ፣ ለደንበኞች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የዱብቤል ምርቶችን ማቅረብ እንችላለን። መደበኛ dumbbellsም ሆነ ብጁ ፍላጎቶች፣ አጥጋቢ አገልግሎት ልንሰጥዎ እንችላለን። የ dumbbell ምርት እና የማበጀት ፍላጎቶች ካሉዎት እባክዎን እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ እኛ እርስዎን ለማገልገል ደስተኞች ነን።
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-09-2024
